起床腰酸背痛七大信号提示你该换床垫了

腰酸背痛是比较常见的问题，腰酸背痛有可能是睡眠习惯的原因，也可能是过度疲劳导致的，大家应该要注意身体，避免过度疲劳，晚上睡觉的时候应该要注意睡姿的调整，并且要选择合适的床铺，尽量睡硬板床，不要睡太软的床垫，起床腰酸背痛七大信号提示你该换床垫了。

床垫该怎么选择，选择技巧有哪些

一张床，如果没有床垫的存在，只有硬邦邦的木板，那么估计大家都会很难入睡。有关学者也指出，对于人们睡眠来说，床垫有着非常重要的地位。那么在挑选床垫上面，消费者可以从哪些方面进行床垫的挑选呢?主要的挑选技巧有哪些呢?